С 20 по 26 июля проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга

22 июля – Всемирный день мозга!

Активное долголетие напрямую зависит от поддержания функциональной активности и когнитивного потенциала головного мозга.

Контроль сосудистых факторов риска – гипертонии, гипергликемии, дислипидемии – снижает вероятность инсульта и деменции.

Важно регулярно измерять давление, так как гипертония часто протекает бессимптомно, а также вести здоровый образ жизни, поддерживая эластичность сосудов.

Избыточное потребление соли усугубляет ситуацию, способствуя развитию гипертонии и сосудистых патологий. Снижение соли в рационе до 5 г в сутки и контроль давления (ниже 130/80 мм рт. ст.) помогают защитить мозг, продлить активное долголетие и снизить риск нейродегенерации.

Качество сна, психологическая устойчивость, творческая деятельность имеют существенное значение для здоровья мозга.

Регулярная умственная и социальная активность способствует сохранению нейропластичности в старших возрастных группах.

️Эти меры – ключ к сохранению здоровья мозга, ясности мышления и высокой когнитивной активности.

#Красноуральск #УправлениеОбразованияКрасноуральск