30 сентября 2024 года, стартует неделя здорового долголетия (в честь Международного дня пожилого человека 1 октября), которая продлится до 6 октября.

1 октября – День пожилого человека – имеет огромную важность для всего общества, поэтому с 1991 года отмечается на международном уровне. Он должен напомнить нам всем, что старшим нужно помогать и уважать их. Это еще один повод выразить им свою любовь, заботу, поддержку и уважение, вспомнить их заслуги! А также обратить внимание всех на проблемы и трудности, с которыми сталкиваются люди пожилого возраста.

У этого праздника есть свой логотип. Он представляет собой раскрытую ладонь – символ доброты и помощи.

Обеспечения людям пожилого возраста независимости, участия в жизни общества, необходимого ухода, условий для реализации внутреннего потенциала и поддержания их достоинства.

В первый день октября во всем мире принято звонить своим бабушкам и дедушкам, мамам и папам, чтобы просто в очередной раз сказать им, как сильно вы их любите, и поделиться последними новостями.

 Чтобы оставаться здоровым на протяжении всей жизни, нужно завести правильные привычки.

Чем раньше вы обзаведетесь такими привычками, тем больше шанс прожить долгую, здоровую и полноценную жизнь.

Самая важная привычка – регулярные медицинские обследования, даже если чувствуете себя хорошо. На ранних стадиях заболевания могут развиваться бессимптомно. А так же, специалист даст рекомендации по питанию, физическим нагрузкам, которые подойдут именно вам.

Еще одна полезная привычка, актуальная в любом возрасте – следить за уровнем своего артериального давления (АД). АД важный показатель здоровья сердечно-сосудистой системы. Для здоровья сердечно-сосудистой системы нужны физические нагрузки. А так же исключить вещи, которые разрушают сердце и сосуды: курение, употребление алкоголя, чрезмерное употребление соли.

Правильное и сбалансированное питание сокращает риск развития опасных заболеваний. Помогает сохранять массу тела в норме. Заведите привычку питаться правильно.

Избегайте стресса и высыпайтесь. Научитесь соблюдать режим дня, здоровый сон способствует восстановлению организма.

Наше здоровье, в большей степени, зависит от образа жизни. В свою очередь, от здоровья зависит продолжительность и качество жизни. Постепенно заводите правильные привычки. Начните с тех, которые будут для вас простыми и комфортными. Так постепенно, вы перестроите образ жизни в сторону здоровья.

 Неважно, сколько лет тебе по паспорту, важно, на сколько ты себя ощущаешь. Мы желаем Вам быть всегда молодыми душой и никогда не унывать! Желаем здоровья, сил и бодрости духа! Пусть ничто не мешает Вам наслаждаться жизнью и радоваться каждому новому дню. С праздником!